HASSEI　1　＜リリース＞

　発声で大切なことは「リリース=解放」することです。
　哀しい事や辛い事があると声は出づらくなりますよね。
　同時に身体が疲れていても声は出づらいものです。
　声は身体や心の状態に非常に敏感に反応します。
　つまりリリースするということは心や身体を解放することです。
　もちろんここでは心の問題は扱わないので、主に身体のリリースをしていきます。
　身体を解放することで声が出やすい状態を作って行きます。

　人の身体はとても優秀です。
　でも身体を自在にコントロールすることはとても難しいですよね。
　特にやった事がないことをする時は緊張感も手伝ってうまく行かないものです。
　そう、その「緊張」が上手くリリースできない原因のひとつです。
　精神的な緊張も身体の緊張も、筋肉を硬くしてしまうので上手く出来ないのです。
　そしてもうひとつが「くせ」です。
　実はくせは私たちの身体の動きを大きくコントロールしています。
　それも無意識に。この無意識がくせものです。
　他にもいくつかありますがとりあえずはこの2つから手をつけて行きましょう。
　何しろ身体は優秀ですから、あまり緊張しないで。
　リラックスしてゆきましょう。

　さて「緊張」をほぐすのに最適なことは何でしょう？
　ストレッチ？おしゃべり？飲み物を口にする？それもそれぞれ効果的ですが
　答えは「深呼吸」です。ただの呼吸ではなく深呼吸。
　だから呼吸と発声は密接に関係があるのです。
　腹式呼吸で声を出す事が大事な理由もそこにあります。
　でも勘違いしないで下さい。深呼吸と腹式呼吸は別のものです。　

　まずはリリース。身体を解放することから始めましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　misuzu